old ZHUOWARE(ジオログ)の内容を Yahoo! ブログに移行しました

blog ZHUOWAREは2007年10月,ジオログでスタートいたしました(old ZHUOWARE).
その後2010年お正月にFC2に引っ越して今日に至ります(ZHUOWARE).
時は流れ2014年.6月8日でジオログのサービスが終了することになりました.幸いジオログの内容はYahoo! ブログに移行して公開継続可能とのことでしたので,2007年10月から2009年12月までのold ZHUOWAREの全内容を,記録という意味合いでYahoo! ブログに移行いたしました.
いつの世もかわらずまたーり進行を今後も続けたいと思います.今後ともよろしくお願いいたします.
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PCを使う方,首を大切に

えー,初音ミクみくさんでこんなエントリーが.

<整体師の癒し術>パソコンに向かう姿勢の悪さが肩こりや腰痛を引き起こす(東京IT新聞)

ええ.もっと恐ろしいことになる可能性もあります.PCに長時間向かわれる方,どうか,若いうちから,首をくれぐれも大事にしてください!
注:私は医療関係者ではありません.以下は一般書・専門書を見てまとめた見解です.誤りなどありましたらコメントお寄せください.

どんな恐れがある?

片腕に出る問題: (脊髄から分かれ出る神経の骨による圧迫)
  • じーんとしびれる,熱さや痛さを感じにくくなる.びりっと痛みが走る.
  • 筋力が落ちる,筋肉がやせてくる.
手足に出る問題: (脊髄そのものの骨による圧迫)
  • 手足が先から徐々にじーんとしびれる,感じなくなる.
  • 手足がこわばる,細かな動きができなくなる.歩きにくくなる.
  • ついには手足が動かなくなる.排泄もできなくなる.寝たきりに...症状が軽くても,転倒したりしりもちをついた瞬間,手足が動かなくなることがある.

そうなったときの治療は?

  • 神経の圧迫:そっとして治すのが基本.どうしてもひどいときだけ手術.
  • 脊髄の圧迫:首を前か後ろから切りひらいて背骨をきり広げる手術.でも傷んだ脊髄は治らない,それ以上悪くしないというだけ.首を切れば新たに重い後遺症も出る.

何をこころがけるといい?

背筋はまっすぐ,頭もその上にまっすぐ乗った状態でいること!
いす,机,PC画面,キーボードの高さ,今すぐきちんと測ってあわせましょう.画面を覗き込む姿勢は厳禁.
首を前後に曲げすぎないこと!曲げっぱなしとか厳禁!
平気なうちはやってしまいがちだけど注意!「座ったまま眠ってしまい頭が後ろにカックン」は絶対だめだと思います.車のむちうちと同じぐらい...今すぐ,ヘッドレストつきのイスに変えよう!
十分な時間,横になって,首を休めよう.
徹夜とかだめですよ...眠らなくとも横になって首を休めましょう.枕の高さも調節して.
首を暖める.冷やさない.
できるだけたっぷり湯船につかろう.ウォーキングなどで血行をよくしよう.肩・首をあたためる温熱湿布や器具もあります.
中年になったら,転倒・しりもちに注意しよう.
特に日本人には首のところの脊柱管(背骨の,脊髄の通るところ)が狭い人が多く,50代になると何割かの人は症状が出ないだけで脊髄が圧迫され始めている.そういう人が転んだりしりもちをついたりといった軽いできごとで,突然手足が麻痺して寝たきりになってしまうことがある.
(想像するに,おとうさんが運動会で走ってコケるのも,お年寄りが自動車のペダルを踏み間違えるのも...脊髄症状のこともあるかもしれませんね.日本人がお風呂すきなのは,脊髄症状が出やすいのを防ぐ,古くからの知恵なのかも...)

最後に...

頚椎の病気を知っておきましょう.たとえば:
第5回 頚椎症性神経根症/頚椎症性脊髄症
まず,病気がはっきりすると生命保険,医療保険に入りにくくなることがあるのに注意して.
もし「片手が部分的にしびれる,痛みがはしる」「力が出にくくなった,筋肉が落ちた」あるいは「両手両足がしびれる,細かい作業がしにくかったり歩きにくい」「トイレが近い」 ...といった症状が1,2月たっても回復してこず/悪化してきて,まずいなと思ったら近所の整形外科にいこう.もしネットを調べて恐怖を感じた場合はどうか冷静に.すぐに近所の神経内科にいって早く不安を解消しよう(99.9%以上,大丈夫,頚椎だよと,痛い検査をするまでもなく断言してもらえるでしょう).
最初は医院にいくこと.大病院にいきなりいくのは迷惑な上,MRIも手術もできるのをいいことに,説明も経過観察もなくすぐ手術と言われたりするので注意(儲け主義だったり,医師の執刀実績稼ぎだったり).首の手術は重い後遺症に苦しむことになるので必ずセカンド,サードオピニオンをきいてから.基本的に,歩くのが不自由,字がかけない,などとなったときにやむなく決断.できるかぎり生活を改めて温存で乗り切りましょう.

おひさ!(^^;)

お久しぶりです!(キッパリ
いやーエープリルフールから今日まで50日以上.痛恨のスポンサーサイト表示も出てしまい,実に残念無念な感じです.
50日というと大きいですよね.
その間,学研さんからはポケットミクが発売となり,ニコニコ超会議3 が開催されてボカロネットが発表され.また,レディーガガのライブのオープニングアクトをミクが勤めるという驚きの報道があり,そしてすでに北米で実際にコンサートがいくつも終了しており...そして来週は早くも,インドネシアでHATSUNEMIKU EXPO が開催です.
いやー,地球はまわっているなぁ(違

50日間,雑用で非常にあわただしく心にも余裕がなかったのですが,またこれからぼちぼちとやっていこうと思います.
プロフィール

zhuo

Author:zhuo
zhuo, a vocaloid fan.

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